Tarjoamani palvelut/ What I offer

Joogan viikkotunnit (max 9 hlöä)

Joogan pienryhmätunnit (max 6 hlöä)

Joogan yksilötunnit

Äitiysjooga       

( yksityistunti)

Joogaa pareille (2 hlöä)

JOOGAN VIIKKOTUNNIT

WEEKLY CLASSES

• Joogan viikkotuntien valikoimassa dynaaminen hatha flow, yin ja syvävenyttävä hatha flow
• Intensiteetit 1-3 (1 kevyt, 2 keskirankka tunti, 3 fyysisesti haastava tunti)
• 45 min tai 60 min
• MAX. 9 hlöä

• Dynamic hatha flow is a combination of traditional and modern practise
• This class focuses on breath, aligment and gaze
• Intensity level 1-3 ( 1 Light, 2 mid-intense, 3 physically intense workout)
• No matter the intensity level, we will work together to achieve your intention!
• 45 mins or 60 mins
• MAX 9 people in class

JOOGAN PIENRYHMÄTUNNIT

PRIVATE GROUP CLASSES FOR YOGA

• Yksilöllisesti räätälöity tunti
• Max. 6 hlöä esim. oma kaveriporukka
• Mahdollista toteuttaa myös äitiysjoogana
• Varatessa voit kirjoittaa lisätiedot-kohtaan toiveesi tunnista         esim. yin, astanga. dynaaminen hatha flow sekä intensiteetti (1 kevyt ja pitkä Yin-osio, 2 keskirankka tunti, 3 fyysisesti haastava tunti)

• Individually tailored class
• Max. 6 pupils forexample your group of friends
• Prenatal group-yoga is also possible
• When you book the class you can write your preferences etc. e.g: asthanga, yin, dynamic hatha flow and the intensity level ( 1 Light with long Yin, 2 mid-intense, 3 physically intense workout)

JOOGAN YKSILÖTUNNIT

PRIVATE YOGA CLASSES

• Sopii jos haluat aloittaa jooga-harrastuksen tai tarkistaa oikeat liikeradat, välttää virheasentoja ja löytää lisää variaatioita
• Sopii henkilöille, joilla on fyysisiä rajoitteita tai haasteita
• Mikäli haluat, voit jo varatessasi kertoa lisätiedot-osiossa toiveistasi tunnin suhteen, mutta se ei ole pakollista
• 60 min

• Individually tailored class
• For anyone who wants more attention to their aligment, to alterations, variations
• Great option if you are new to yoga
•  Great for anyone with physical limitations or restrictions
• When you book the class you can write your preferences etc. e.g: asthanga, yin, dynamic hatha flow and the intensity level ( 1 Light, 2 mid-intense, 3 physically intense workout)
• 60 minutes

HAPPY MAMA- ÄITIYSJOOGA

HAPPY MAMA- PRENATAL YOGA

• Turvallista liikkumista raskauden eri vaiheissa
• Yksilötunti
• 60 min

• Safe during all stages of preganancy
• Private class
• 60 minutes

YIN & YANG- PARIJOOGA

YIN & YANG- PARTNER YOGA

• Pariskunnille, ystäville, vanhemmille ja lapsille
• Parijooga on hyväntuulinen tunti, jossa otetaan huomioon parin dynamiikka
• Parijoogassa voidaan käyttää kehokontaktia esimerkiksi tasapainon löytämisessä
• 60 min

• Couples, friends, family
• Parner yoga is a good mood-class that takes in consideration your dynamic and relation
• In this practise physical contact can be used forexample in positions that require balance
• 60 minutes